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궁금증 해결36

눈떨림 이유 : 눈 떨림현상 이유 자세히 알아보기 많은 사람들이 눈떨림을 병으로 생각하지 않는데요, 이 증상이 나타나면서 일상생활에 지장을 주거나, 눈이 감기거나 눈에 자극을 느끼게 되면서야 비로소 의료진을 찾게 됩니다. 눈떨림 이유는 다양하다고 하는데요, 남성 보다는 여성들이, 특히 중년 여성들에게 많이 발생이 된다고 합니다. 눈 떨림이 눈가 아래 얼굴이나 근육 주변, 눈썹 주위로 확산될 수 있으며, 때로는 눈물 혹은 눈부심이 먼저 올 수도 있다고 합니다. 다행히 충분한 휴식으로 증상이 호전되는 경우도 있지만 뇌질환의 신호일 수도 있기 때문에 눈떨림 현상이 지속된다면 꼭 병원에 가야 합니다. 오늘은 눈떨림 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족 50대 여성들에게서 눈떨림이 가장 흔하며, 남성보다 여성이 약 3배 더 많이 겪는다고 하는.. 2024. 1. 6.
아침 공복에 좋은 음식 : 공복에 먹으면 좋은 음식 BEST 아침에 일어나면 우리 몸은 장시간의 공복으로 피는 끈끈하고 신진대사가 낮아지고 수분이 부족한 상태라고 하는데요, 이때 무엇을 먹어야 우리 몸에 도움이 될까요? 오늘은 아침 공복에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침 공복에 좋은 음식 1) 물 아침에 먹기 전 물을 마시는 것이 좋습니다. 여름에도 위를 자극하지 않는 미지근한 물은 수분 부족으로 끈끈해진 혈액을 산뜻하게 만들어주고 신진대사를 활성화시킵니다. 또한 위 벽에 남아 있는 위산을 씻어내는 데에도 도움이 됩니다. 2) 사과 아침에 사과를 먹으면 '금'과 같은 효과를 누릴 수 있습니다. 폑틴은 천천히 포도당을 흡수하여 혈당 관리를 돕고 동맥 경화증을 예방합니다. 또한 펙틴은 혈압 상승을 억제하고 장 청소에 도움을 줍니다. 3) 양배추 양배추에.. 2024. 1. 6.
다이어트 간식 다이어트를 할 때 간식이 먹고 싶은데 무작정 참고 견디면 오히려 저녁에 과식할 수 있어 체중 관리에 좋지 않다고 합니다. 오후 간식으로 먹으면 배고픔을 줄이고 저녁 식사를 덜 먹을 수 있는 건강 다이어트 간식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 간식 방울토마토 방울토마토는 열량이 낮고(100g 당 약 16kcal) 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며 체중 감량에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 루테인과 라이코펜 성분이 눈의 시력 회복에 도움을 주고, 혈압과 콜레스테롤을 조절하여 심혈관 건강에도 이로움을 줍니다. 다이어트 간식 견과류 호두, 아몬드 등의 견과류는 불포화 지방산이 풍부하여 중성지방과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 또한 포만감을 주어 저녁 과식을 막아주고, 영양을 골고루 공급합니.. 2023. 11. 8.
관절염에 좋은 음식│ 안 좋은 음식도 함께 알아 보세요! 관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위로, 연골, 활막, 관절낭, 힘줄, 인대, 근육 등으로 구성되어 움직임의 충격을 흡수합니다. 관절염은 다양한 원인에 의해 발생하는데요, 주요 증상은 관절 통증입니다. 관절염은 나이와 상관없이 누구에게나 올 수 있으며, 특히 심한 운동으로 인한 부상으로 20대에서도 증가하고 있다고 합니다. 오늘은 관절염에 좋은 음식과 관절염에 안 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관절염에 좋은 음식 올바른 식단은 관절염을 관리하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 좋은 음식 중에는 브로콜리와 같은 식품이 포함됩니다. 브로콜리는 비타민 C, K, 그리고 설포라판이 풍부하여 골관절염을 예방하고 증상을 늦춥니다. 또한, 고등어, 청어와 같은 푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 관절 염증을.. 2023. 11. 7.
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