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겨울철 실내적정온도 : 겨울철 난방 적정온도 : 겨울철 실내적정습도 겨울에는 몸이 찌뿌둥해지고 쌀쌀한 날씨에 온도와 습도 조절이 중요해지는데요, 난방 비용과 따뜻함 사이에서 고민하는 분들 또한 많아지죠. 올해 겨울은 특히 추운 것처럼 느껴지는데요, 이런 추운 계절에 건강한 컨디션을 유지하기 위해서는 몇 가지 신경써야 할 점이 있답니다. 겨울철 실내적정온도 18~20℃ 겨울철 난방 적정온도(겨울철 보일러 적정온도) 20~22 ℃ 겨울철 실내적정습도 50% 먼저, 겨울철 실내적정온도는 18~20℃로, 이를 위해 겨울철 난방 적정온도(겨울철 보일러 적정온도)를 20~22 ℃ 에 맞추는 것이 적절합니다. 겨울철 실내적정습도는 50%를 유지하는 것이 좋은데요, 높은 온도는 적정습도를 유지하기 어렵게 만들 수 있는데 습도가 부족하면 목이 건조해지고 호흡이 불편해질 수 있습니다. 특.. 2024. 1. 7.
눈떨림 이유 : 눈 떨림현상 이유 자세히 알아보기 많은 사람들이 눈떨림을 병으로 생각하지 않는데요, 이 증상이 나타나면서 일상생활에 지장을 주거나, 눈이 감기거나 눈에 자극을 느끼게 되면서야 비로소 의료진을 찾게 됩니다. 눈떨림 이유는 다양하다고 하는데요, 남성 보다는 여성들이, 특히 중년 여성들에게 많이 발생이 된다고 합니다. 눈 떨림이 눈가 아래 얼굴이나 근육 주변, 눈썹 주위로 확산될 수 있으며, 때로는 눈물 혹은 눈부심이 먼저 올 수도 있다고 합니다. 다행히 충분한 휴식으로 증상이 호전되는 경우도 있지만 뇌질환의 신호일 수도 있기 때문에 눈떨림 현상이 지속된다면 꼭 병원에 가야 합니다. 오늘은 눈떨림 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족 50대 여성들에게서 눈떨림이 가장 흔하며, 남성보다 여성이 약 3배 더 많이 겪는다고 하는.. 2024. 1. 6.
아침 공복에 좋은 음식 : 공복에 먹으면 좋은 음식 BEST 아침에 일어나면 우리 몸은 장시간의 공복으로 피는 끈끈하고 신진대사가 낮아지고 수분이 부족한 상태라고 하는데요, 이때 무엇을 먹어야 우리 몸에 도움이 될까요? 오늘은 아침 공복에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침 공복에 좋은 음식 1) 물 아침에 먹기 전 물을 마시는 것이 좋습니다. 여름에도 위를 자극하지 않는 미지근한 물은 수분 부족으로 끈끈해진 혈액을 산뜻하게 만들어주고 신진대사를 활성화시킵니다. 또한 위 벽에 남아 있는 위산을 씻어내는 데에도 도움이 됩니다. 2) 사과 아침에 사과를 먹으면 '금'과 같은 효과를 누릴 수 있습니다. 폑틴은 천천히 포도당을 흡수하여 혈당 관리를 돕고 동맥 경화증을 예방합니다. 또한 펙틴은 혈압 상승을 억제하고 장 청소에 도움을 줍니다. 3) 양배추 양배추에.. 2024. 1. 6.
벌레 꿈해몽│벌레가 많이 나오는 꿈 일상에서 벌레들을 마주하면 종종 놀라곤 하는데요, 때로는 신기하기도 하고 무섭게 느껴질 때도 있고, 가끔은 징그러울 정도로 우리의 감정을 뒤흔들기도 하지요. 그리고 벌레들이 꿈에도 자주 등장하는데요, 벌레가 나오는 꿈은 우리의 심리적 도피와 관련이 있다고 합니다. 사회적인 압박이나 관계에서 벗어나고 싶거나, 우리의 결점을 인정하고 싶지 않은 잠재적 욕망이 이 벌레의 모습을 빌어 숨어버리려는 우리 자신을 반영하고 있는 것입니다. 하지만 꿈을 꿀 때 느꼈던 자신의 감정과 행동, 그리고 현실 상태에 따라서도 다양한 해석으로 바뀔 수 있으니 아래 내용은 즐거운 마음으로 참고만 해 주시길 바랍니다. 그럼, 다양한 벌레 꿈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 돈벌레가 집에 들어오는 꿈 금전운과 관련이 있어요. 투자나 부.. 2023. 11. 23.
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