반응형 아침 공복에 먹으면 좋은 음식1 아침 공복에 좋은 음식 : 공복에 먹으면 좋은 음식 BEST 아침에 일어나면 우리 몸은 장시간의 공복으로 피는 끈끈하고 신진대사가 낮아지고 수분이 부족한 상태라고 하는데요, 이때 무엇을 먹어야 우리 몸에 도움이 될까요? 오늘은 아침 공복에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침 공복에 좋은 음식 1) 물 아침에 먹기 전 물을 마시는 것이 좋습니다. 여름에도 위를 자극하지 않는 미지근한 물은 수분 부족으로 끈끈해진 혈액을 산뜻하게 만들어주고 신진대사를 활성화시킵니다. 또한 위 벽에 남아 있는 위산을 씻어내는 데에도 도움이 됩니다. 2) 사과 아침에 사과를 먹으면 '금'과 같은 효과를 누릴 수 있습니다. 폑틴은 천천히 포도당을 흡수하여 혈당 관리를 돕고 동맥 경화증을 예방합니다. 또한 펙틴은 혈압 상승을 억제하고 장 청소에 도움을 줍니다. 3) 양배추 양배추에.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
