귤의 효능과 보관법
추운 계절에 입맛을 당기는, 비타민C가 풍부한 귤의 효능과 보관법에 대해 알아볼까요? 그 전에 귤의 영양과 칼로리에 대해 알아보아요~ 귤의 영양 베타카로틴(60.00㎍), 비타민 A(10.00㎍ RE), 비타민 B1, B2, B6, 비타민 C(50~60mg), 비타민 P 등이 풍부하게 들어 있으며, 식이섬유(1.10g), 엽산(5.00㎍), 인(12.00mg), 칼륨(130.00mg), 칼슘(17.00mg), 아연 등의 무기질도 풍부 귤 2개면 하루 필요한 비타민C 권고량을 충족한다고 합니다. 귤 칼로리 : 100g당 약 39kcal 귤의 효능 귤의 효능 첫 번째, 항산화 작용입니다. 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는 귤은 나쁜 활성산소를 억제해서 우리 몸의 노화를 방지, 세포의 손..
2022. 10. 25.
