반응형 고구마 간식1 고구마 궁합 음식과 상극 음식은? 고구마에 대해 알아보기 가을 겨울철 대표 간식으로 고구마를 빼놓을 수 없는데요~ 고구마와 같이 먹으면 맛도 영양도 한층 높일 수 있는 궁합음식과 함께 먹으면 독이 되는 상극음식을 알려드릴게요~ 첫 번째로 소개할 궁합 음식은 우유 입니다. 우유는 고소한 맛을 더해주고 목 막힘을 완화시켜줄 뿐만 아니라 고구마의 부족한 영양성분을 보충해 주는 역할도 합니다. 또한 고구마에 없는 영양소인 단백질과 칼슘이 풍부하게 들어있습니다. 두 번째로 소개할 궁합 음식은 단연 김치 입니다. 나트륨이 많은 김치를 고구마와 함께 먹으면 고구마에 들어있는 섬유질과 칼륨이 나트륨 성분을 몸 밖으로 배출시킨다고 하네요. 세 번째로 소개할 궁합 음식은 귤입니다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어나고 감기에도 좋은 비타민C가 풍부하기 때문에 체내 면역력.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
