눈떨림 이유 : 눈 떨림현상 이유 자세히 알아보기

많은 사람들이 눈떨림을 병으로 생각하지 않는데요, 이 증상이 나타나면서 일상생활에 지장을 주거나, 눈이 감기거나 눈에 자극을 느끼게 되면서야 비로소 의료진을 찾게 됩니다. 눈떨림 이유는 다양하다고 하는데요, 남성 보다는 여성들이, 특히 중년 여성들에게 많이 발생이 된다고 합니다. 눈 떨림이 눈가 아래 얼굴이나 근육 주변, 눈썹 주위로 확산될 수 있으며, 때로는 눈물 혹은 눈부심이 먼저 올 수도 있다고 합니다. 다행히 충분한 휴식으로 증상이 호전되는 경우도 있지만 뇌질환의 신호일 수도 있기 때문에 눈떨림 현상이 지속된다면 꼭 병원에 가야 합니다. 오늘은 눈떨림 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

눈떨림 이유 : 눈 떨림현상

마그네슘 부족

50대 여성들에게서 눈떨림이 가장 흔하며, 남성보다 여성이 약 3배 더 많이 겪는다고 하는데요, 가장 흔한 원인은 마그네슘 부족이라고 합니다. 마그네슘은 뇌신경에서 신호를 전달하는데 필요한 미네랄로, 부족하면 눈밑이 떨릴 수 있습니다. 피로나 탈수 역시 마그네슘 부족을 야기할 수 있는데요, 마그네슘 제제를 복용해도 호전되지 않는다면 다른 원인을 찾아보아야 합니다.

 

과도한 스트레스

스트레스도 눈떨림을 악화시킬 수 있습니다. 과도한 스트레스로 인해 눈을 감는 근육 신경에 이상이 생겨 발생할 수 있다고 합니다. 중년 여성들 중에는 스트레스성 눈 떨림을 호소하는 경우가 많다고 합니다. 질병관리청에 따르면, 눈을 깜빡이게 하는 뇌 속의 신경세포에 이상이 생기면 눈꺼풀 떨림이 발생할 수 있습니다. 스트레스나 정신적인 요인이 증상을 악화시킬 수 있는데요, 오랜 기간 지속된다면 진료가 필요한 병일 수도 있으니 주의해야 합니다.

눈떨림 이유 : 눈 떨림현상

카페인 과다 섭취

눈떨림 이유 중 또 다른 요소로는 카페인이 있는데, 커피를 많이 마시면 눈 떨림이 발생할 수 있습니다. 이유는 정확히 알려진 것은 아니지만, 카페인이 안면신경을 자극해 눈 떨림을 유발한다고 추정됩니다. 만약 카페인이 의심된다면, 커피를 줄여보는 것도 방법일 겁니다.

 

뇌신경 질환

그러나 눈 떨림이 단순한 스트레스나 피로의 증상이 아닐 수 있으므로 조심스럽게 대응해야 하는데요, 눈꺼풀 떨림의 강도나 범위가 넓어진다면, 뇌신경 질환을 의심할 필요가 있습니다. 때로는 이것이 몸 전체를 떨게 만드는 파킨슨병이나 파킨슨 증후군의 전조 증상일 수도 있습니다. 게다가 이것은 뇌졸중이나 뇌종양과 같은 더 심각한 뇌질환의 신호일 수도 있습니다. 증상이 한 달 이상 지속되거나 강도가 심해진다면, 반드시 의료진을 찾아야 합니다.

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눈 떨림 증상, 예방과 진단의 중요성

눈 떨림 증상이 나타날 때, 우리가 할 수 있는 예방과 완화 방법이 있습니다. 먼저, 과로와 수면 부족, 스트레스를 피하는 것이 중요합니다. 카페인이 많은 음료를 섭취하지 않는 것도 좋습니다. 영양분이 풍부한 식품을 먹는 것도 도움이 됩니다. 녹색 채소나 바나나는 마그네슘이 풍부하여 눈 떨림을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 눈 주변에 자극을 피하기 위해 선글라스를 착용하는 것도 좋습니다. 그리고 본인만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

그러나 증상이 계속되거나 떨림의 정도가 심해진다면 위의 조치만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 이럴 때는 뇌신경질환의 가능성도 염두에 두어야 합니다. 그 중에서도 의심스러운 질환 중 하나가 '안검연축'입니다.

안검연축은 눈 둘레 근육 신경에 이상이 생겨 근육이 지나치게 수축되면서 나타나는 질환인데요, 주로 50대 여성에게 발생한다고 합니다. 눈의 문제로 시작되는데, 안구건조 등으로 나타날 수 있으며, 가끔은 파킨슨병과 같은 신경계 질환에 의해서도 발생할 수 있으므로 신속한 진단과 적절한 치료가 필요합니다.

 

이 질환을 넘어서면 얼굴까지 떨리는 안면연축도 나타날 수 있는데요, 얼굴 근육이 혈관에 눌려 과흥분 증상으로 나타나는데, 한쪽 얼굴이 윙크를 하는 듯한 움직임이나 눈꺼풀의 떨림이 나타날 수 있으며, 심하면 얼굴에 경련이 발생하기도 합니다.

 

얼굴 떨림은 뇌졸중이나 뇌종양 같은 심각한 뇌질환의 신호일 가능성이 있으므로 한 달 이상 지속되거나 심해진다면, 신속한 병원 방문과 검사가 필요합니다. 즉, 증상이 계속되는 경우, 주변 근육의 수축과 떨림 정도, 진행 과정 등을 전문가에게 상담하고 조속한 진료가 필요하니 유념해야 합니다.