구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는데요, 베타인이 풍부하게 함유되어 있어서 간에 지방이 축적되는 것을 억제해 주는 구기자, 오늘은 구기자차의 다양한 효능과 섭취 시 주의할 점인 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
구기자차 효능 간 건강 개선
간 기능이 저하되면 해독 작용을 할 수 없게 되어 중증 질환의 위험도가 크게 증가하는데요, 구기자는 간에 쌓인 독성 물질을 제거해 주고, 간 기능이 원활히 회복하는데 도움이 됩니다.
구기자차 효능 항암 효과
구기자는 항산화 식품으로 베타인과 비타민, 제아잔틴 등이 함유되어 있어서 항산화 작용을 도와 항암 효과에 도움이 됩니다. 암이나 퇴행성 질환과 같은 만성 질환들을 억제하는 작용을 하는데요, 구기자의 카로티노이드는 종양의 성장을 억제할 뿐만 아니라 체내의 독성을 완화하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
구기자차 효능 당뇨 개선
당뇨 질환을 앓고 계신 분들에게 좋은 구기자는 체내 혈당 수치를 정상으로 유지하는데 도움을 주어 혈당 수치 불균형으로 인한 각종 부작용을 예방하는 효과가 있습니다.
구기자차 효능 두뇌 건강
대표적인 항산화 식품으로 유명한 구기자는 각종 질병 및 노화를 유발하는 활성 산소를 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 알츠하이머나 치매를 예방하는 효과도 있다고 합니다.
구기자차 효능 콜레스테롤 수치 개선
각종 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나인 LDL 콜레스테롤이 혈관에 쌓이게 되면 심근 경색 같은 중증 질환의 위험성이 크게 증가하게 되는데요, 구기자는 체내의 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다.
구기자차 효능 면역력 강화
구기자는 비타민C와 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 신체의 면역력을 강화하고 각종 질병을 예방하는 효과가 있습니다.
구기자차 효능 피부 건강
피부 건강에 좋은 성분 중 하나인 베타카로틴이 구기자에도 함유되어 있는데요, 베타카로틴은 외부 물질로부터 피부를 보호할 뿐만 아니라 노화로 인한 피부 탄력 저하를 억제해 주는 효과가 있습니다.
구기자차 효능 안구 건강
사람은 노화로 인해 시력이 저하되는데요, 구기자에 풍부하게 함유된 항산화 성분이 노화로 인한 시력 감퇴를 억제해 주고 안구 건강을 개선하고 유지하는데 도움이 됩니다.
구기자차 부작용(섭취 시 주의할 점)
1. 구기자를 과다 섭취할 경우 설사나 복통 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 소화기관이 약한 경우는 주의하시기 바랍니다.
2. 당뇨병 약을 복용하는 경우 구기자 성분과 중복될 수 있으니 전문의와 상담 후 섭취하도록 합니다.
3. 체질에 따라 월경 이상 등의 문제가 있을 수 있으니 임산부, 수유 중인 여성의 경우 전문의와 상담 후 섭취하도록 합니다.
4. 구기자에는 단백질 분해 효소 성분이 포함되어 있기 때문에 항응고제의 약효를 떨어뜨릴 수 있습니다. 이에 따른 출혈 작용이 일어날 수 있으므로 주의해야 합니다.
5. 혈압강하제와 함께 복용 시 약효에 영향을 미쳐 저혈압이 유발될 수 있습니다.
6. 발진 및 가려움의 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.
'궁금증 해결' 카테고리의 다른 글
| 죽염 효능│죽염 효능 알고 활용해요! (0) | 2023.02.05 |
|---|---|
| 자수정│2월 탄생석 자수정 의미 (0) | 2023.01.24 |
| 붕어빵 칼로리│호빵 칼로리│군고구마 칼로리 (0) | 2022.12.09 |
| 계발과 개발의 차이│자기개발 자기계발 (0) | 2022.12.05 |
| 과산화수소│과산화수소 세탁법│과산화수소 소독 (0) | 2022.11.23 |
댓글