반응형 호박의 효능1 호박의 효능이 이렇게 다양하다구요? 가을과 겨울에 가장 맛이 좋다는 호박은 다양한 식재료로 쓰이는데요, 맛도 건강도 으뜸인 호박의 효능에 대해 알아보아요. 호박의 효능 첫 번째는 소화를 돕는다는 것입니다. 호박에는 변비를 예방하는 식이섬유가 많은데요, 호박 과육에 든 펙틴이 장 운동을 시켜 변비를 막아준다고 하네요. 식이섬유는 장 건강 뿐만 아니라 심혈관 질환 등을 예방하는데도 도움이 됩니다. 호박의 효능 두 번째, 암을 예방해 줍니다. 호박의 주황색은 베타카로틴이라는 색소 때문인데, 베타카로틴이 발암물질인 니트로소아민의 생성과 암 세포 증식을 억제한다고 하네요. 하지만 베타카로틴 등 항산화물질과 암 예방에 대한 연관성은 좀 더 많은 연구가 필요하다고 합니다. 호박의 효능 세 번째, 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 호박은 칼륨도 풍부하게 .. 2022. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
