반응형 바나나 불면증1 바나나 효능 및 바나나 부작용 계절에 상관없이 즐겨 먹는 바나나는 혈압을 낮추고 암을 예방하는 등 다양한 효능이 있는데요, 맛도 영양도 만점인 바나나의 효능과 주의할 점은 없는지 바나나의 부작용에 대해서도 알려드릴게요. 바나나 효능 1. 바나나 효능 첫 번째, 혈압 조절 바나나에 많이 함유된 칼륨은 우리 몸 속 나트륨을 체외로 배출시켜 주기 때문에 혈압 관리에 도움을 주고 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다. 2. 바나나 효능 두 번째, 천식을 예방 천식이 있는 어린이의 천명(쌕쌕거림)을 예방할 수 있다는 연구 결과가 있는데요, 이는 바나나의 항산화제와 칼륨 함량 때문이라고 합니다. 3. 바나나 효능 세 번째, 불면증 완화 바나나에는 행복호르몬이라고 불리는 멜라토닌과 세로토닌이 함유되어 있는데요, 멜라토닌과 세로토닌은 신경을 안정시켜주는 역.. 2022. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
